১. হজম প্রক্রিয়া: সরিষার তেল হজম প্রক্রিয়াকে সহায়তা করে এবং মেটাবলিক রেট বৃদ্ধি করে।
২. ব্যথা কমায়: প্রদাহ বিরোধী উপাদান ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। হাঁটুর ব্যথা এবং আর্থ্রাইটিসের সমস্যা সমাধানে কার্যকর।
৩. ক্যান্সার রোধ: গ্লুকোসিনোলেট উপাদান মলাশয় ও অন্ত্রের ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
৪. ফুসফুস পরিষ্কার রাখে: শ্বাসতন্ত্র পরিষ্কারক হিসেবে কাজ করে, কফজনিত সমস্যা সমাধানে সহায়ক।
৫. হৃদিপিন্ড সুস্থ রাখে: মনো আনস্যাচুরেটেড ও পলি আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
৬. এজমা রোগে: এজমা এটাক হলে বুকে ঘষলে শ্বাস নেয়ার ক্ষমতা বেড়ে যায়।
৭. ত্বক ও চুলের যত্নে: ত্বকের শুষ্কতা দূর করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল রাখে।
৮. রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে: রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে নাভিতে কয়েক ফোঁটা সরিষার তেল দিলে সুফল পাওয়া যায়।
৯. স্মরণশক্তি বৃদ্ধি ও চেতনার উন্নয়ন: স্মরণশক্তি ও চেতনার উন্নয়ন ঘটায়।
১০. মাসিকের ব্যথা: মাসিকের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
১১. পোকামাকড় ও মশা তাড়ানো: পোকামাকড় ও মশা তাড়াতে কার্যকরী।
১২. ওজন কমাতে: মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
১৩. দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষা: দাঁতের স্বাস্থ্য ও জিঞ্জাভাইটিস প্রতিরোধে সহায়ক।